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Wirkungsvoller Kurzurlaub

Mit ein paar einfachen Übungen, die Sie überall und jederzeit durchführen können, begegnen Sie Ihre täglichen Herausforderungen in Zukunft gelassen und voller positiver Energie.

Wer träumt nicht von der echten Lebensfreude?! Ich auf jeden Fall. Mit einer ganz einfachen Technik kann man sich dieser Lebensfreude Schritt für Schritt nähern.

Mediation

Im Grunde geht es nur darum sich ein paar Minuten für sich selbst zu nehmen, sich mit sich selbst zu beschäftigen und in sich hineinzuhören, auf die innere Stimme. Für das Meditieren gibt es auch keine wirklichen Regeln, für das „Wie“, „Wo“ und „Wann“ – hier nur ein paar Tipps:

  • Wie?

Wichtig ist, dass die zu Beginn eingenommene Position beibehalten wird. Der Lotussitz ist nicht zwingend notwendig – meditieren bietet sich auch im Sitzen, Liegen oder Knien an.

  • Wo?

Einfach dort, wo man sich wohlfühlt!

  • Wann und wie oft?

So oft man will – nur regelmäßig sollte es sein. Je nachdem welcher Typ Sie sind – täglich 5-10 Minuten oder ein paar Mal pro Woche für längere Zeit.
Zum einfachen Start mit der Meditation bietet sich die App „Du hast Pause“ oder „Omvana“ an. Hier werden Fragen rund um das Meditieren beantwortet und der geistigen Auszeit steht nichts mehr im Wege.

DAS BESSERE ICH – Best practices für mehr Lebensqualität

„Jeder Deiner Tage soll erfüllt sein von Lebensfreude!“

Gedanken, Impulse und Tipps dazu finden Sie auf meinem Blog das-bessere-ich.com

Chris Geissler

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01.01.2020 - 01.01.2023
Saalbacher Trailrun
Events & Veranstaltungen
Saalbacher Trailrun
Am 22 & 23.08.2020 findet bereits zum 6. Mal das Saalbacher Trail & Skyrace statt. Dieses Jahr gibt es wieder einige Neuheiten. Alle Distanzen starten im Ortszentrum von Saalbach. Wer es gerne kurz und schnittig haben will, ist beim Direttissima Schattberg Nord genau richtig.DISTANZEN: 13 SUMMIT SKY MARATHON 52Km 3666Hm SOULTRAILKm 450Hm 6 SUMMIT SKYRACE (Nationale Serie)26Km 2100Hm VERTICAL EXTREME3.3Km 1000Hm TRIPLE X9.9Km 3000Hm  
22.08. - 23.08.2020
BERGFESTival
Events & Veranstaltungen
BERGFESTival
Von 4. bis 6. Dezember 2020 geht das zweitägige BERGFESTival in Saalbach in die inzwischen achten Runde . In verschiedenen Locations lässt das BERGFESTival die Alpen glühen.
04.12. - 06.12.2020
Rave on Snow
Events & Veranstaltungen
Rave on Snow
Diejenigen, die noch nie das Vergnügen hatten, seien hiermit gewarnt: Drei Tage und Nächte lang, dem Schlaf fast völlig beraubt, heißt es auf 10 Floors: Vollgas-  heuer bereits zum 27. Mal!Rave on Snow ist mehr als eine Party! Rave on Snow ist die „Weihnachtsfeier“ der Clubszene, ein winterliches Gathering, das auch bei Minusgraden die heißesten Partys verspricht. Seit jeher steht Rave on Snow für audiovisuelle Innovation und Qualität.Viele Acts fanden über Rave on Snow den Weg in die Line Ups internationaler Top Clubs und in die Charts.Die meisten sind Rave on Snow über die Jahre treu geblieben und freuen sich immer wieder darauf, ihre Sets in diesem besonderen Rahmen zu präsentieren.  Es erwarten Euch mehr als 70 Djs & Live Acts!
10.12. - 13.12.2020
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