Inhalt Lifetime Test
Wie steht es um Ihre Gesundheit und Fitness?
Der Saalbacher Hof als Lifetime Hotel bietet Ihnen als unseren Gästen, wissenschaftlich entwickelte sowie Verfahren zur Messung der Fitness- und Gesundheitswerte. Wir würden Ihnen empfehlen zuerst den Quality of Life Test zu machen. Der Quality of Life Test ist ein validiertes Messinstrument – ein reliabler, visueller Fragebogen zur Erhebung der gesundheitsbezogenen Lebensqualität. Er wurde von unserem Wissenschaftspartner der Paracelsus Medizinische Privatuniversität Salzburg, für uns entwickelt.
Nach Eingabe Ihrer Daten erhalten Sie eine komplette Analyse Ihrer persönlichen Gesundheit. Wie fit schätzen Sie sich selbst ein und wie steht es um Ihr Gesundheitsbewusstsein?
Um herauszufinden wie es nun tatsächlich um Ihre Gesundheit bestellt ist, können Sie nun zum Rockport Walking Test aufbrechen. Der Rockport-Test ist ein wissenschaftlich anerkannter Leistungstest zur Erhebung der kardiorespiratorischen Fitness. Zuerst sollten Sie sich 5-10 Minuten aufgewärmt haben. Dann geht’s los. Gehen Sie so schnell Sie können, aber laufen Sie nicht. Die Strecke soll 1,609 Meter betragen. Um diese genau zu bestimmen empfehlen wir Ihnen die kostenlose App von Runtastic auf Ihrem Smartphone runter zu laden. Stoppen Sie die Zeit in Minuten und Zehntelsekunden. Messen Sie sofort danach Ihren Puls (Pulmesser können sie kostenlos bei der Rezeption des Saalbacher Hof erhalten). Für die Berechnung benötigen Sie nun nur noch Ihr Gewicht und Alter. Geben Sie diese sowie die gestoppte Zeit und die Heart Rate und Ihr Geschlecht im Formular ein.
Noch eine letzte Information - der Rockport Test steht leider nur am Desktop PC zur Verfügung.
Das wars!
Viel Spass beim Analysieren Ihrer Ergebnisse. Bei Fragen können Sie uns gerne
per E-Mail kontaktieren.
Wellness
Relaxen über den Dächern von Saalbach in unserem Indoor Wellnessbereich sowie dem 3.000m² großen Rooftop Garden. Entspannung pur im Sommer wie im Winter.
Mindfulness & Fitness
Unsere Devise im Saalbacher Hof ist es das Leben zu feiern! Das wöchentliche Angebot ist so facettenreich wie die Vorstellungen, wenn man an „Das Leben feiern“ denkt.
Sommer
Ein Tal voller Möglichkeiten erwartet Sie in Ihrem Sommerurlaub in Saalbach. Wandern, Biken oder mit der Joker Card zahlreiche Leistungen in der Region gratis nutzen - hier bleibt kein Wunsch offen.
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