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Das Morgenritual

Der Wecker läutet, ich drücke auf die Schlummer Funktion und das wiederholt sich bis ich gequält und gehetzt aufstehe, schnell unter die Dusche, anziehen und los. Am Weg vielleicht noch ein schnelles Brötchen mehr Zeit bleibt nicht.

Geht es Ihnen auch manchmal so? Leider ist das viel zu oft der morgendliche Ablauf und die mitgenommen Hektik zieht sich dann häufig über den ganzen Tag.

Es kann natürlich auch ganz anders ablaufen, so zum Beispiel:
Früh genug aufstehen, ein großes Glas Wasser trinken, ein paar Dehnungs- und Kraftübungen, dann eine Viertelstunde Yoga oder meditieren, duschen, ein Tee oder Kaffee und ein gesundes Frühstück, dabei etwas Inspirierendes lesen, anschließend die Ziele visualisieren - die für den Tag und die langfristigen. Und dann mit Puffer ins Büro. Wie der Tag beginnt, so geht er meistens auch weiter. Mit einem guten Morgenritual können wir den Grundstein für einen guten Tag legen, anstatt darauf zu hoffen, dass wir zufällig entspannt, zufrieden und fokussiert sind. Wie würden Sie sich fühlen, wenn Ihr Tag immer schon so beginnen würde, was könnten Sie an einem solchen Tag alles schaffen?

Fangen Sie im Urlaub damit an. Im Saalbacher Hof können Sie den Morgen jeden Tag mit aktiven Erwachen starten dann einen frischen grünen Smoothies mit Wildkräuter aus dem Garten und los geht’s.

Weitere Gedanken, Impulse und Tipps zum Thema finden Sie auch auf meinem Blog www.das-bessere-ich.com

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01.01.2024 - 01.01.2028
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Bei den World Games of Mountainbiking sind auch in diesem Jahr wieder ALLE Mountainbiker zugelassen und kämpfen um den Titel "World Games Champion". Mit ihrer Höhenlage zwischen 1.000 und 2.100 Metern bieten die Pinzgauer Grasberge beste Voraussetzungen für den Wettkampf. Für Einsteiger perfekt geeignet ist die 21 Kilometer lange Marathondistanz mit 880 Höhenmetern, die über den Reiterkogelgipfel führt. Hier können auch die Rookies  zeigen was sie drauf haben. Die Teilnehmer entscheiden auf der Strecke, ob sie die kurze Runde mit 31 Kilometern, bei der 1.160 Höhenmeter zu überwinden sind, fahren oder den Schattberg in Angriff nehmen. Wer sich nämlich mehr zutraut, fährt den Marathon mit 42 Kilometern und 1.980 Höhenmetern oder wagt sich an die Distanz mit 58 Kilometern mit 2.920 Höhenmetern. Besonders Ambitionierte powern sich auf der gesamten Marathonlänge von gut 80 Kilometern und 3.678 Höhenmetern aus.Zuschauer bejubeln die Fahrer nicht nur im Ziel, sondern auch an den höchsten Punkten der Strecke - am Westgipfel und am Schattberg. NEU: Der E-Marathon! Es gibt erstmals eine eigene Distanz fürs E-Bike. Auf 33 Kilometern und 1450 Höhenmeter können auch die E-Mountainbiker Rennatmosphäre schnuppern.Kinder auf die Bikes Mädchen und Jungen bis 13 Jahre haben wieder die Möglichkeit, bei der Junior Trophy in sechs Altersklassen gegeneinander anzutreten. Die Rookies bis 15 Jahre können auch die Marathon Distanz 21 wagen.
11.09. - 13.09.2026
Rave on Snow
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Diejenigen, die noch nie das Vergnügen hatten, seien hiermit gewarnt: Drei Tage und Nächte lang, dem Schlaf fast völlig beraubt, heißt es auf 10 Floors: Vollgas-  heuer bereits zum 31. Mal!Rave on Snow ist mehr als eine Party! Rave on Snow ist die „Weihnachtsfeier“ der Clubszene, ein winterliches Gathering, das auch bei Minusgraden die heißesten Partys verspricht. Seit jeher steht Rave on Snow für audiovisuelle Innovation und Qualität.Viele Acts fanden über Rave on Snow den Weg in die Line Ups internationaler Top Clubs und in die Charts.Die meisten sind Rave on Snow über die Jahre treu geblieben und freuen sich immer wieder darauf, ihre Sets in diesem besonderen Rahmen zu präsentieren.  Es erwarten Euch mehr als 70 Djs & Live Acts!
10.12. - 13.12.2026
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White Pearl Mountain Days
Von 19.03. bis 28.03.2027 lädt der Skicircus Saalbach Hinterglemm Leogang Fieberbrunn zum wohl schönsten Skifahren – dem Frühlingsskilauf.  Aber da zum perfekten Urlaubs-Feeling nicht nur tolle Pisten und schönes Wetter gehören, liefern die „White Pearl Mountain Days“ die restlichen Zutaten: coolen Sound, internationale Kulinarik, Gesundheits- und Fitnessprogramme sowie ihren persönlichen Sonnen-Liegestuhl – eben Alpine Lifestyle!  Tagsüber präsentieren die schönsten Hütten, Restaurants und Hotels diverse kulinarische Spezialitäten, die extra für „White Pearl“ kreiert wurden.  Musik ist das wohl alles bestimmende Thema: neben internationalen DJs und Live-Performances, begleitet von E-Violine, Drums, Saxophon, Guitars und Vocals jagt hier ein Highlight das nächste, Liebhaber guter Musik werden zu tun haben, kein Highlight zu verpassen.  Wir müssen wieder lernen zu geniessen und nur den Moment zählen zu lassen – genau das zeigen Ihnen die „White Pearl Mountain Days“! Eintritt frei (außer Events an Freitagen und Samstagen)!
19.03. - 28.03.2027
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